SM SYSTÉM: Metoda spirální stabilizace podle MUDR. Smíška
SM systém - jedná se o systém cviků, které byly vyvinuty za účelem optimalizace pohybového aparátu a navrácení jeho funkce, cvičí se s elastickým lanem.
Cvičí se za pomoci elastického lana, kterým se postupně posiluje svalový korzet, vytrvalost a koordinace pohybu. Principem metody Spirální stabilizace je cvičením postupně posílit svalový korzet a protáhnout páteř vzhůru. Díky tomu dochází ke zlepšení držení těla, posílení důležitých svalů a meziobratlové ploténky mohou snadněji regenerovat. Cvičení je vhodné i jako prevence bolestí zad při sedavém zaměstnání nebo při jednostranné aktivitě.
- Uzavřený kurz - tj. pouze pro jeho účastníky
- Max. kapacita 10 osob, minimální počet osob pro otevření kurzu 4 osoby
- Cena kurzu 2200Kč/10 lekcí
- Délka trvání 55 minut
- Dynamické cvičení s odporovou gumou
- Zapůjčení pomůcek je součástí lekce
Tento kurz u nás probíhá v rámci přepronájmu. Tj. v případě zájmu je nutné kontaktovat přímo lektorku Lucii Mazalovou, a to prostřednictvím mailu: Mazalova.Lucie@seznam.cz nebo telefonního číslo: 604 408 294.