DANCE MÁMA

Taneční lekce, která je jen a jen pro vás – ženy, které chtějí načerpat energii, odreagovat se od každodenního shonu a znovu objevit radost z pohybu. Čeká vás dynamická hodina plná pozitivní atmosféry, při které si protančíte tělo i mysl.

Začneme lehčím zahřátím a jednoduchými cardio sestavami na nabité hudební hity, díky kterým rozhýbete celé tělo. Poté se ponoříme do tanečních vazeb inspirovaných afro, dancehallem a RnB – tanečních stylů, které v sobě nesou svobodu, smyslnost i hravou energii. Nebudou chybět ani momenty jemného protažení, kdy dáte prostor svému dechu a pocitu uvolnění.

Dance máma je bez zrcadel a posuzování, není o dokonalosti kroků, ale o radosti z pohybu, spojení se sebou a sdílení ženské energie. Nechte se unést rytmem, objevte svoji přirozenou krásu, zahoďte stres a dovolte si být sama sebou.

Tahle lekce je ideální pro všechny, kdo chtějí vypnout hlavu, posílit tělo, zvýšit sebevědomí a připomenout si, jak osvobozující může být tanec.

• 55 minut dynamického pohybu
• Jednoduché taneční choreografie
• Děti si mohou hrát v herně nebo být spolu s maminkou na lekci/ZDARMA!